“Deja que la comida sea tu medicina, y que la medicina sea tu comida”Hipócrates Son alrededor de las 9 de la mañana en la oficina, seguramente ya tuviste un par de juntas breves más temprano y no tuviste oportunidad de desayunar porque a penas pudiste llegar a tiempo a la oficina. Así que vas porSigue leyendo «Alta energía y agudeza siguiendo una alimentación Keto»
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Galletas de Chocolate Keto con sólo 6 ingredientes
Te comparto esta receta práctica, chocolatosa, baja en carbohidratos y cero azúcar. Ingredientes 1/2 taza de mantequilla 1/2 taza de monk fruit o eritritol en polvo (confectioner’s powder) 1/4 taza de cocoa en polvo 2 tazas de harina de almendra 1 cucharadita de vainilla 1 pizca de sal 1/4 de taza de monk fruit oSigue leyendo «Galletas de Chocolate Keto con sólo 6 ingredientes»
Hackea los químicos de tu felicidad Parte II
Al comer alimentos saludables y ciertos alimentos, podemos aumentar nuestro «químico de recompensa», la dopamina: Alimentos ricos en grasas saludables Aguacate, atún fresco, aceites de oliva, nueces y trucha Proteínas magras Pollo, pescado, ternera magra y lentejas Alimentos ricos en omega-3 Salmón, nueces, semillas y aceites saludables como aceite de linaza o aceite de canola.Sigue leyendo «Hackea los químicos de tu felicidad Parte II»
Hackea los químicos de tu felicidad
Hay cuatro sustancias químicas cerebrales que están detrás de nuestros sentimientos de felicidad, se denominan «sustancias químicas de la felicidad»: Dopamina: Facilita la motivación, el aprendizaje y el placer. Da determinación para lograr metas, deseos y necesidades. «La dopamina a menudo se conoce como la recompensa o el placer químico», Dr. Michela Sorensen (2020) Oxitocina:Sigue leyendo «Hackea los químicos de tu felicidad»
The Happy Keto Life 